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三、準備感冒時唱歌
1、保證充足的睡眠
如果你決定繼續表演，你可以做一些事情來減少感冒的影響。充足的睡眠對感冒后的恢復很重要。對于歌手來說，睡眠不足有時會導致發出的聲音有些平淡。多睡一個枕頭可以幫助排出多余的粘液，而不是堆積在喉嚨里。
2、多喝水
喝大量的水對任何想要克服感冒的人來說都是很重要的。對于一個歌手來說，這尤其重要，因為保持水分對你的音質很重要。喝溫水。喝很冷的水會讓你喉嚨里的肌肉更難正常工作，所以絕對不要加冰!
3、喝溫暖的茶
準備溫的(不是滾燙的)草藥茶，加入檸檬和蜂蜜。蜂蜜會覆蓋你的喉嚨，防止損害你的聲音。甘草和滑榆樹茶，加上蜂蜜，對發炎的喉嚨特別有舒緩作用。
4、濕潤的環境
空氣增濕也可以幫助你的聲帶，演出前幾晚睡覺時開加濕器。如果你沒有加濕器，把自己關在浴室里，讓淋浴開著。淋浴時產生的熱蒸汽也會產生同樣的效果。
5、服用維生素C
維生素C是一種天然的免疫系統增強劑。在你的表演前的日子里多做些準備。橘子和菠蘿等水果，也可以作為維生素補充劑。
6、多吃大蒜
許多歌手也相信吃大蒜有助于抵抗感冒。 事實上，大蒜是一個很好的免疫系統助推器，含有豐富的硫化合物，可以殺死細菌和其他感染，也是鉀的重要來源。大蒜存在于許多食物中，也可以作為補充，但一些歌手認為吃生大蒜最有幫助。生大蒜對免疫系統最有益。
7、考慮藥物治療
一些感冒藥可能會使你的喉嚨變干，使情況變得更糟而不是更好。選擇適合你的藥。解充血劑有助于消除多余的粘液，但也會使你的鼻子和喉嚨干燥。一旦你開始唱歌，它們會很快讓你的聲帶感到粗糙或疲勞。如果你使用解充血劑，一定要多喝水!噴霧劑和潤喉片可以立即緩解喉嚨痛，但它們也會讓人更難判斷你是否在拉緊聲帶，從而更有可能造成損害。許多藥物含有酒精。雖然這會讓你感覺更好，但也會讓你變干，甚至產生更多的粘液。在唱歌之前最好遠離這些藥物(和酒精)。
8、讓你的聲音休息
在你表演的前幾天，盡可能少地使用你的聲音。 這將幫助你的聲音恢復。
9、如果需要的話，可以熱身
一些患感冒的歌手會選擇盡可能長時間地休息，尤其是在他們咳嗽的時候。另一些人則選擇做一些輕度的暖身，例如:在一天的早些時候，不用唱歌來溫暖你的聲音。嘗試輕微哼唱。或者，只是練習用不同的音調說話，使用“是”或“啊”等引起共鳴的詞。如果你的聲音有裂痕或開始感到緊張，停止并繼續你的聲帶休息。
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