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今天，“重慶學唱歌”帶大家一起了解一下唱歌中的腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹式呼吸。把這三個呼吸狀態單獨提出來給大家介紹，為的是讓大家從最基礎最基礎的知識點開始了解和學習，這樣大家可以知道自己應該從哪里開始學習唱歌。閑話不多說，一起來看看吧！

呼吸狀態對于沒有聲樂基礎的同學來說，唱歌是非常困難的，所以大家要多多練習。干貨分享現在，大家跟著我的步驟一步一步的練習；首先，你需要讓自己放松。怎么放松，你可以找一個可以躺著的地方，讓自己的身體舒展開來，需要把自己的上半身（頭、脖頸、軀干）放平（做這一步的要點就是，讓身體放松，把整個呼吸通道全部打開，不要去阻塞呼吸通道）。然后，我們要在這樣一個放松的狀態上來練習下腹式呼吸和胸式呼吸的感覺。

腹式呼吸

躺下—張開嘴巴—吸氣（體會你的肚子變大還是你的胸部變大）吸完氣之后再通過發“si”這個音，把氣息慢慢的呼出來（在練習的時候要體會“吸”和“呼”這兩個動作帶來的身體感受）

胸式呼吸

躺下—使用鼻子—吸氣（這是我們大部分的人都使用的正常的一個呼吸方法）在吸氣的過程中，去感受胸部的隆起。在這個練習過程中，注意不要去抬肩部，抬肩部會阻礙氣息通道通暢和聲帶的緊張，吸好氣之后再通過發“si”這個音，把氣息呼出來（感受胸部發力的感覺）

胸腹式呼吸

結合前兩種呼吸方法的訓練之后，我們把前兩種呼吸狀態結合起來，相信大家剛剛分別練習了腹式和胸式這兩種方法，有感受了。腹式呼吸帶來的感受就是我們的腹部前端（肉最多的那一塊）肚子變大了（這是初步的一種感受）胸式呼吸帶來的感覺就是我們的胸部隆起時的狀態，感覺自己的胸變大了（這是因為肺部充氣之后使得肺部把胸骨撐滿所導致的）那么我們如何達到胸腹式呼吸？方法就是把前兩種方法相加：放松身體—打開口鼻—同時吸氣（剛剛開始練時會很不適應）身體軀干部位腹和胸這兩個部位會同時鼓起來，身體像一個充滿氣的氣球一樣變大，再通過發“si”這個音，把氣息從體內呼出。這就是我們說的胸腹式呼吸，你學會了嗎？

現在你可能掌握這個方法不是很熟悉，需要通過一個長時間的練習，把這種狀態變成習慣，自然你的氣息量就增大了。

重慶學唱歌

重慶學唱歌到圖蘭朵聲樂中心，圖蘭朵創辦至今，有著雄厚的師資力量，老師皆是各大音樂學院畢業，教學經驗豐富，小孩子專屬的童聲唱法教學，成人專屬的成人聲樂，通俗唱法、美聲唱法和民族唱法，結合圖蘭朵半專業化設施設備（KTV歌唱訓練系統、多媒體系統、話筒、音響、錄音棚等）為學員營造輕松愉悅的學習氛圍！