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          不會用丹田唱歌?跟著這四個步驟做,輕松唱好歌!
          瀏覽量:     發(fā)布日期: 2025/3/23 13:50:09   發(fā)布人: 圖蘭朵聲樂中心
           
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          丹田在我們唱歌的時候,起了一個十分重要的作用,可以說,學(xué)會利用丹田唱歌,您就成功了一半!丹田訓(xùn)練在歌唱方面的好處,可歸納為下列幾項:

          一.更寬廣的音域

          二.可調(diào)控的音量

          三.清晰的咬字

          四.豐富的聲音表現(xiàn)技巧

          五.持續(xù)的耐久力

          六.長久不衰的嗓音

          若持續(xù)練習(xí)一段時日后,應(yīng)該會感受到上述幾項改變,或許是全部,也有可能只有一、二項有改進(jìn),但總體而言,對于在歌唱技巧方面(各種共鳴腔的運(yùn)用及技巧)無法突破的人來說,丹田訓(xùn)練是一項必修的課程。

          用丹田之力來唱,發(fā)出的聲音才會有穿透力,同時呢,這也是一種保健的方式。那什么是丹田呢?我們的丹田位于我們的肚臍下方約三指幅寬的地方,具體的大家可以看下上面的圖。所謂丹田用力是靠身體的內(nèi)部深層肌肉在做運(yùn)動,也就是位在丹田位置后方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢?請先看完下面簡單的訓(xùn)練方法:


          一.氣入丹田:先慢慢地深深吸一口氣,記得用腹式呼吸(方法之前講到過,可以翻開上面講的),用手放在腰的兩側(cè),要感覺腹部有在漲大,這就是氣入丹田。

          二.閉氣寧神:當(dāng)無法再吸入時,憋住口中真氣,集中注意力在肚臍下方約三指幅寬,感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

          三.聚力吐氣:只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著,其他部位放松,并緩緩的將氣吐出來。

          四.氣盡神散:把身體里的氣全吐完后,全身放松,準(zhǔn)備再吸一口氣。

          如此幾遍后,會感覺到小腹部的肌肉有一點酸,每次用力時與上大號的感覺是相類似的,請記得這種感覺。不久就能發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置,這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異,所以您必須記得下次要用力的位置。

          等到已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時,接著要做快吸快吐的訓(xùn)練,把氣快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘氣,但是只有丹田的部位在動,這樣可以讓自己的丹田肌肉做快速的收縮運(yùn)動,記得只能利用丹田周圍的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。這個動作可強(qiáng)化腹肌的力量,建議您只要時間地點允許,可以多多練習(xí)這個動作。

          最后要提到一點,丹田的運(yùn)用必須配合腹式呼吸的方式,因為當(dāng)我們在吸氣時,氣會進(jìn)入我們的肺臟,讓肺泡充氣進(jìn)而擴(kuò)大我們的胸腔,但這樣的肺活量用于唱歌仍是不夠的,還必須靠著橫隔膜的向下擴(kuò)張,這樣吸入的空氣量才會足,丹田的肌肉才會有力。當(dāng)您已經(jīng)很容易感覺到丹田后,試一試發(fā)一長音(至少要30秒)! 一秒一拍的數(shù),可以正確地運(yùn)用后,再把自己要唱的歌拿一小段來做練習(xí),記得丹田要用力!

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