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在歌唱共鳴練習中，打開鼻咽腔的感覺找對了，就等于找到了獲得頭腔共鳴的方法。或者說能夠獲得良好的鼻咽腔共鳴，就意味著能夠獲得良好的頭腔共鳴。
打開鼻咽腔的狀態和感覺可以通過欲打噴嚏和欲打哈欠練習來體會和掌握，因為欲打噴嚏和欲打哈欠時的鼻咽腔是呈打開狀態的。這種打開狀態雖然隨著打噴嚏和打哈欠的結束而消失，卻為人們捕捉和體會打開鼻咽腔的感覺提供了契機。歌唱者通過長期的練習，會逐漸摸索出打開鼻咽腔的正確方法。
鼻咽腔和頭腔共鳴的感覺還可以通過以下幾種方法來體會：
1.通過m(摸)、n(恩)、ng(嗯)三個輔音的發音來體會頭腔共鳴，發m (摸)時，聲音振動感覺位置較低。自然發n(恩)時，聲音位置和音響感覺稍高。而自然發ng(嗯)時，會發現聲音位置感覺明顯提高。如果能把不同音高上所有母音的共鳴都唱到發ng(嗯)時的共鳴位置上，那么就等于所有的母音都獲得了頭腔共鳴。
2.利用 哼鳴 練習來體會頭腔共鳴， 哼鳴 練習，是在氣息的控制下，利用發m的狀態，輕聲哼唱yiding音高上的音的練聲方法。作 哼鳴 練習時的口、咽腔狀態應該是:上下唇微閉，頜關節打開，小舌上收，鼻咽腔保持擴展開放狀態，口腔內部呈自然的圓形空間。哼唱時，有氣息的支持，把聲音集中輸送到鼻咽腔的高點，但音量不必過大。
在 哼鳴 練習中 ,應該努力培養用鼻子歌唱及在鼻腔里發聲的意識和感覺，并通過長期的練習，養成在歌唱發聲時始終保持這種狀態的習慣，這樣才能使歌唱聲音的高位置得以穩定。
對于初學歌唱的人，進行頭腔共鳴練習時，首先要學會分辨鼻咽腔共鳴和鼻音的區別。區別鼻咽腔共鳴和鼻音的有效方法是在歌唱發聲時用手輕輕捏住鼻子，然后再放開，如果放開時的聲音和捏住鼻子時的聲音沒有什么不同，這時所發出的就是鼻咽腔共鳴，反之就是鼻音。
