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氣沉丹田 是我國古代歌唱者根據(jù)演唱的實(shí)踐體會而總結(jié)出的一種歌唱呼吸方法。這種呼吸方法歷經(jīng)千余年流傳至今，越來越被人們所理解和接受，并在我國民族聲樂藝術(shù)的發(fā)展中發(fā)揮了重要作用。
關(guān)于丹田氣與歌唱發(fā)聲的關(guān)系有著許多精辟的論述，如前引善歌者必先調(diào)其氣曲必?fù)衤暎澈眄憹櫍l(fā)于丹田，自能chijiu。則進(jìn)一步說明歌唱只有在丹田氣的支持下，才能使得聲音甜脆、圓潤。
丹田氣包括如下兩層含意：
diyi，歌唱時吸氣要深，從感覺上講，吸氣時不僅要讓氣息充滿整個胸、腹部，而且要達(dá)到下丹田。只有感覺到氣息吸至下丹田,方能保證吸氣的深度和充足的吸入量。
第二，歌唱時雖然胸、腹 、膈部等所有呼吸肌肉都參與了對氣息的控制，但是 ,它們bixu以丹田部位的肌肉群為核心和動力源形成氣息支持點(diǎn)。
綜上所述，歌唱呼吸是人類在自然呼吸的基礎(chǔ)上所形成的一種大活動量的符合歌唱要求的科學(xué)的呼吸方法，它要求胸、腹、兩肋、膈肌以及腰、背等部位，在呼吸時都要積極地運(yùn)動起來，參與歌唱呼吸活動。各種力量協(xié)調(diào)匯合在丹田處，支配著歌唱呼吸以至整個歌唱活動的進(jìn)行。
呼吸練習(xí)：
仰臥式吸氣練習(xí)平日，當(dāng)你心平氣和地仰臥在床上休息時，會發(fā)現(xiàn)呼吸時腹部一凸一凹自然而有規(guī)律的運(yùn)動,這時的吸氣狀態(tài)自然、松弛、協(xié)調(diào)、均勻，同時,又保持著yiding的深度。對于歌唱時吸氣部位過高，吸氣狀態(tài)過于緊張的歌唱者，可以通過體會這種仰臥時的吸氣感覺來調(diào)整自己的錯誤呼吸方法。
仰臥呼吸練習(xí)，雖然吸氣狀態(tài)自然、松弛并具有深度，但是，由于全身的放松狀態(tài)使得吸氣力度較小，與實(shí)際歌唱時的吸氣力度要求還有距離。所以，有些人在做仰臥呼吸練習(xí)時，在自己的腹部上放置一些重物，使腹部受到壓力，借以增加吸氣時的力度，不失為一種好方法。
