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如何輕松找到正確的氣息支點，今天分享一個三步練習(xí)法：
（1）尋找“胸腔點”；
（2）在“胸腔點”支持下練習(xí)各種簡單的發(fā)音；
（3）在“胸腔點”支持下練習(xí)各種母音發(fā)音。
這三步是一個漸進(jìn)的過程。
尋找“胸腔點”
氣息支點是發(fā)聲時存在于人們意念中的各部分肌肉用力的目標(biāo)和方向，找到了它，發(fā)音時才能有的放矢。
在這一階段，采用的方法是叫學(xué)生先將胸腔吸足氣，然后屏住呼吸，放松頸脖、肩膀部位的肌肉，將下巴微收。
這樣，學(xué)生慢慢就能感受到胸口存在著一個聚焦的“著力點”，即大致在襯衫上方第二顆紐扣位置上的“胸腔氣息支點”，簡稱“胸腔點”。教
師引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)做以上動作，直至他們能熟練地找到“胸腔點”為止。
在“胸腔點”支持下練習(xí)簡單發(fā)音
這是連接氣息運作和發(fā)聲效果的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)分三步：
首先，在感知到“胸腔點”的基礎(chǔ)上，用在該支點處連續(xù)慢速“咳”出短促“e”音，體會胸腔點快速“開合”發(fā)音的運作模式。
此步驟的操作要點為：
（1）意念中的氣息走向應(yīng)從下丹田（小腹處）至“胸腔點”；
（2）意念中“咳”的聲音位置應(yīng)在“胸腔點”，不可在喉部；
（3）“咳”的動作要短，訓(xùn)練屏氣肌肉群的反應(yīng)；
（4）操作過程中，應(yīng)將注意力集中在記憶“胸腔點”位置和操作狀態(tài)的體會上；
（5）發(fā)音時應(yīng)盡量避免過多的口腔共鳴。該環(huán)節(jié)的聯(lián)系效果應(yīng)從“質(zhì)”“量”兩方面來評價。
“質(zhì)”是指氣息支點用力是否明確，聲音是否短促、集中；“量”則指一口氣能“咳”的數(shù)量（一般在掌握方法后，每口氣能咳一百下左右）。
二步，在前一步的基礎(chǔ)上“咳”時，加上音高變化。
這里的“音高”是相對而言的，不用拘泥于某種準(zhǔn)確的音程關(guān)系。
學(xué)生剛開始時，可只在一個比較小的音程（如二度之內(nèi)）里練習(xí)兩個音，隨著能力的增強(qiáng)可增加音的數(shù)量和音程的跨度。
關(guān)鍵是不管音高發(fā)生怎樣的變化學(xué)生都需嚴(yán)格遵守前一步中的操作要點，始終要將意念中發(fā)聲位置通過下丹田往上頂在“胸腔點”上，并體會隨著音高往上，“胸腔點”張力加大的感覺。
第三步，在第二步的基礎(chǔ)上，將不同音高連起來，進(jìn)行與戲曲中的“吊嗓”相似音高向上的滑音練習(xí)。
其關(guān)鍵點與第二步相似，只是由原來的不同音高形成的“點狀”變成了因連續(xù)變化而形成的“線狀”。
“胸腔點”支持下練習(xí)具體聲母練習(xí)
從這時，學(xué)員開始用“胸腔點”的支持來練習(xí)朗誦古詩詞，古詩詞本身含有的節(jié)奏、平仄、韻腳等音韻元素，可以培養(yǎng)美感，還能為之后的吟唱打下語音方面的基礎(chǔ)。
因為古詩詞譜曲的歌曲較多，正音成果也可直接運用到其后的歌曲演唱中。在朗誦詩歌前，學(xué)生先要練習(xí)組成漢字的音素，學(xué)習(xí)普通話的發(fā)音。
每個漢字都是一個音節(jié)，包括聲、韻、調(diào)三方面。
以“胸腔點”為支持來練習(xí)聲母時，學(xué)員應(yīng)特別注意阻氣力量小、送氣較多的聲母，如“h”（例字：花、紅）。
避免發(fā)音時因阻力較小而將“胸腔點”的力量也“滑”掉的情況，那樣會讓高壓強(qiáng)的氣息支持直接落到聲門上，不但音質(zhì)會變薄、變干，而且聲帶也很容易疲勞。
解決這一問題的辦法是在發(fā)這些輔音之前先做“胸腔點”的準(zhǔn)備，把氣流控制住，再發(fā)該聲母。
