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打嘟訓(xùn)練，也叫唇顫音練習(xí)，是聲樂(lè)學(xué)習(xí)中很重要的一個(gè)技術(shù)訓(xùn)練，它能讓高位置變好，聲音聽(tīng)起來(lái)更加通透，共鳴每個(gè)點(diǎn)都在運(yùn)用，并且我們?cè)诰氁綦A的時(shí)候也可以訓(xùn)練到音準(zhǔn)，拓展音域。

如果唱歌嗓子很喜歡用力（很多人都會(huì)習(xí)慣性地大聲唱歌），會(huì)導(dǎo)致發(fā)聲的“點(diǎn)”比較大，容易破音，那么我們就該找到克服這個(gè)問(wèn)題的有效方法。

通過(guò)練習(xí)唇顫音，學(xué)會(huì)不要太大聲唱歌，聲音不要太用力，發(fā)聲點(diǎn)要變小。這個(gè)練習(xí)能讓你的氣息得到強(qiáng)化，解決你的音域問(wèn)題。

這個(gè)練習(xí)是許多歌星在開(kāi)嗓時(shí)的訓(xùn)練動(dòng)作，比如王力宏、楊宗緯、席琳迪翁等等都喜歡做唇顫音的練習(xí)，它也十分適合用來(lái)開(kāi)嗓，因?yàn)榇筋澮舻某鰵饬扛咏璧臓顟B(tài)。

可以找?guī)资啄阌X(jué)得唱著唱著氣就不夠用的歌來(lái)試試，一般很少有歌曲是一句超過(guò)20秒的，你多多練習(xí)，可以有效解決唱歌氣短、感覺(jué)氣不夠用的問(wèn)題。

一般情況下，正常人憋氣做到40秒是不錯(cuò)了，現(xiàn)在你可以試試憋氣，檢驗(yàn)下你可以憋多久；再換成吹氣，看你能保持多久？這些都是檢測(cè)你的氣量的方式。接下來(lái)我們通過(guò)唇顫練習(xí)，將嘴唇作為一個(gè)負(fù)擔(dān)和動(dòng)力阻礙，均勻調(diào)節(jié)氣息的外放，并訓(xùn)練長(zhǎng)久力。

方法：深吸一口氣，用雙手手指輕輕拖住臉頰，往外吐氣，讓雙唇顫動(dòng)起來(lái)，保持10秒，再來(lái)，保持15秒……

15秒有困難嗎？如果幾次練習(xí)后你都覺(jué)得難以達(dá)到，那么可能你的唇顫練習(xí)存在錯(cuò)誤。

必須注意：

要深吸氣，但不要猛烈的吸氣到捂胸的感覺(jué)，而是要吸氣到腰腹，可以手叉腰感受一下，腰腹?jié)q起來(lái)，胸部保持不動(dòng)才是正確的。

不能讓自己的嘴巴太緊或者太松，氣息的使用避免過(guò)爆或者過(guò)弱，這樣都不能使唇顫長(zhǎng)久，所以要找到平衡點(diǎn)，找到適中的狀態(tài)。如果做唇顫音時(shí)嘴巴在漏氣，同樣無(wú)法做到長(zhǎng)久。

此外，我們需要練習(xí)連續(xù)的唇顫音，在15秒后換氣接著再來(lái)15秒，一組做3次，可以做到就一組來(lái)做5次，在這個(gè)過(guò)程中，你能感覺(jué)到自己的腰腹很緊，換氣時(shí)腰腹放松然后吸氣。