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胸腹聯(lián)合呼吸總體感覺應(yīng)該是呼吸時小腹微收，隨著氣流從口鼻吸入，兩肋向兩側(cè)擴(kuò)張，同時腰帶感覺逐漸收緊，小腹控制逐漸加強。呼氣時保持腹肌的收縮感，抑制隔肌和肋，不能迅速反彈，隨著氣流的緩慢呼出，小腹逐漸放松，但最后需要控制感，隔肌和肋在這種控制感下逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)，發(fā)聲狀態(tài)下腹肌控制的強弱隨著思想感情的運動而不斷變化。
坐著唱歌時，要注意胸部稍微抬起，腰部不要向后傾斜，肩膀不要向上聳立。吸氣量比生活用氣多，但不要吸得太多。吸得太多很難控制使用。一般來說，達(dá)到7、8成就就就可以了，但是吸得很深，感覺氣流通過背部流入腰部和胸部和肋骨，腰部整體有明顯擴(kuò)張的感覺，有從上到下、從里到外擴(kuò)張的力量。我們可以用以下方法逐漸體驗胸腹聯(lián)合呼吸法。
第一，聞花香，體驗吸氣深、吸氣豐富。
第二，輕輕吹走桌面上的灰塵，體驗氣息均勻舒緩的呼出。
第三，一口氣數(shù)為1、2、3、4、5、6……或者繞口令:金葫蘆銀葫蘆，一口氣數(shù)不完24個葫蘆，一個葫蘆，兩個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆……體驗氣息的力量，節(jié)奏的呼出。同時，不要勉強忍受幾個數(shù)字。
第四，我們讀古體詩詞，掌握詩詞意境，體驗氣流強弱緩慢的變化。
第五，我們可以制定詳細(xì)的大綱，組織話題，體驗接近生活語言狀態(tài)下氣息的弱控制，體驗聲音支點低、聲音強度弱、語流隨感情運動變化大的情況下氣息控制意識的強化。呼吸的控制不是為了呼吸而控制，而是為了唱歌而控制。
氣是情感的原因，在日常生活語言中，氣息控制的中樞是情感的運動，俗話說心平氣和，聲音是全身心的運動。氣息的表現(xiàn)由心理狀態(tài)決定，要認(rèn)真理解粗糙，深刻感受，運動感情，有感覺。如果沒有感情運動，呼吸的控制一定是單調(diào)的，不靈活的，會影響聲音顏色的變化，使聲音失去彈性。
利用情感調(diào)節(jié)呼吸的運動是唱歌聲音呼吸控制的最基本原則，也是呼吸控制的高級階段。在訓(xùn)練過程中，通過比較長期、有意識的訓(xùn)練，熟練掌握胸腹聯(lián)合呼吸法的要領(lǐng)，逐漸達(dá)到自由的狀況，達(dá)到控制自由的狀況，可以隨著感情的運動運動氣息。
上面說聲音是全身心的運動，進(jìn)行呼吸控制的訓(xùn)練需要健康的身體，特別是游泳、體操、球體運動、俯臥撐等發(fā)達(dá)的呼吸肌肉是全身運動。這種鍛煉可以使呼吸肌靈活有力。腹肌是控制呼吸的重要肌肉，我們可以做更多的仰臥起坐，或者仰臥起坐等運動，加強腹肌。
以上就是今天的內(nèi)容，圖蘭朵聲樂培訓(xùn)專業(yè)重慶學(xué)唱歌，如有興趣學(xué)習(xí)，歡迎咨詢我們，您也可以長期關(guān)注我們的網(wǎng)站。網(wǎng)址：http://www.myinfinitedownline.com
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