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歡迎訪問圖蘭朵聲樂培訓(xùn)中心的網(wǎng)站，今天是2022年02月15日，我們主要從事重慶地區(qū)的聲樂培訓(xùn)與唱歌培訓(xùn)，如果您對(duì)此有興趣，可以和我們?nèi)〉寐?lián)系！

【聲樂培訓(xùn)：如何克服歌唱時(shí)的心理障礙？】良好的歌唱狀態(tài)包括呼吸、共鳴腔（胸腔、咽腔、口腔、鼻腔和頭腔）的協(xié)調(diào)使用，以及具有較自由、輕松、自如、充滿信心的良好歌唱心理，在歌唱中二者形成一個(gè)整體的感覺，這是歌唱訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

事實(shí)證明，歌唱表演的成功不僅要有較高的藝術(shù)水平和精湛的歌唱技巧，還要有良好的心理素質(zhì)，這是必不可少的。歌唱技巧可以在有經(jīng)驗(yàn)的老師的指導(dǎo)下掌握，但這并不意味著你已經(jīng)獲得了所有的歌唱能力。在聲樂指導(dǎo)的過程中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中唱得很好，但當(dāng)他們?cè)谖枧_(tái)上唱歌或參加比賽時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、身體僵硬、雙腿顫抖、臉色發(fā)白、出冷汗、呼吸上升、嘶啞、節(jié)奏不穩(wěn)定、忘詞跑調(diào)等癥狀。有時(shí)他們甚至聽不到 的伴奏，失去自制力，頭腦一片空白，甚至失去調(diào)節(jié)歌唱器官的能力，從而導(dǎo)致歌唱失敗。因此，歌唱對(duì)人的心理狀態(tài)或心理素質(zhì)、歌唱的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)、教師教學(xué)成果的優(yōu)劣、歌手的水平起著非常重要的作用。

如何克服歌唱心理障礙是歌唱成功的保證

歌唱中的心理因素相當(dāng)復(fù)雜，很難控制和克服各種因素的影響，也很難把握。然而，表演心理偏差的正常反應(yīng)可以歸因于心理失衡。這種不平衡主要是由表演者的緊張引起的。結(jié)合心理分析，影響表演心理因素和克服方法的主要方面如下：

1.掌握扎實(shí)的專業(yè)基本功

有一種說法是：藝術(shù)家很大膽。信心的力量顯然與一個(gè)人所掌握的專業(yè)知識(shí)、技能和技能的數(shù)量和熟練程度密切相關(guān)。對(duì)于初學(xué)者，首先建立低喉、正確的 喉形式和呼吸基礎(chǔ)和聲氣合作平衡模式，中低聲區(qū)聲質(zhì)量基本達(dá)到相對(duì)放松、圓，呼吸與聲音平衡，然后進(jìn)一步提高技能，如統(tǒng)一聲 區(qū)發(fā)展音域訓(xùn)練。最后，進(jìn)行各種困難的技能磨練，以獲得呼吸、聲音、共鳴等技能的正確應(yīng)用。簡(jiǎn)而言之，正確的歌唱應(yīng)該通過特殊的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn) 的聲音功能。憑借優(yōu)秀的聲樂技能，我們最終會(huì)有強(qiáng)烈的信心。

2.增強(qiáng)歌唱的自信心

信心是放松的基礎(chǔ)。沒有信心或缺乏信心會(huì)導(dǎo)致心理障礙，導(dǎo)致歌唱失敗。歌手的職責(zé)是用他們完美的歌聲打動(dòng)觀眾的心。只有充分的自信才是征服觀眾的基礎(chǔ)。歌手必須相信他們能創(chuàng)造出最好的時(shí)刻。只有當(dāng)他們對(duì)歌唱充滿信心時(shí)，他們才能全心全意地創(chuàng)造藝術(shù)。同時(shí)，歌手應(yīng)該有強(qiáng)烈的歌唱欲望和自我激勵(lì)。強(qiáng)烈的表達(dá)欲望是克服心理障礙的基本途徑。對(duì)歌唱有強(qiáng)烈的欲望很容易刺激大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)下，歌唱的生理器官會(huì)做出積極的反應(yīng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的歌唱欲望。歌唱欲望越強(qiáng)，反應(yīng)越敏感，越有利于歌唱技巧的發(fā)揮。因此，歌唱欲望、自信與歌唱效果密切相關(guān)，需要訓(xùn)練和培養(yǎng)。

3.唱歌前充分準(zhǔn)備

老一輩藝術(shù)家說：在舞臺(tái)上一分鐘，在舞臺(tái)下十年。歌唱技能和技能是通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練、分階段、循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程形成的。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的問題進(jìn)行合理的調(diào)整。只有反復(fù)思考，才能提高歌唱水平，也就是說，歌唱才能正常發(fā)揮。過分希望在歌唱過程中出現(xiàn)超級(jí)奇跡，其效果往往適得其反。對(duì)于這一點(diǎn)，每個(gè) 歌手都應(yīng)該客觀清楚地估計(jì)自己能達(dá)到的水平。此外，與過度追求超級(jí)歌唱相反，他們害怕犯錯(cuò)誤，這種心理也更為普遍。有些歌手總是認(rèn)為可能的錯(cuò)誤從來沒有犯過錯(cuò)誤；有時(shí)在一些事故發(fā)生后，他們無法擺脫，他們擔(dān)心自己的錯(cuò)誤，以至于他們無法集中精力在后面的歌唱上，甚至出現(xiàn)新的、更大的錯(cuò)誤。事實(shí)上， 每個(gè)歌手都應(yīng)該盡最大努力盡可能準(zhǔn)確，這主要取決于平時(shí)的實(shí)際訓(xùn)練，并提前做好充分的準(zhǔn)備。

五、以心歌唱

著名聲樂教學(xué)家周曉燕教授曾指出：唱歌不是唱歌，唱歌方法……相反，如果你想表達(dá)歌曲的內(nèi)容和音樂，如果你清楚，你可以有一個(gè)底部，你就不會(huì)緊張。周先生在 這里談到了一個(gè)辯證的問題，即唱歌當(dāng)然應(yīng)該通過良好的聲音來表達(dá)，但如果注意力中心只關(guān)注聲音和方法，就會(huì)適得其反，很容易緊張。糾正技能和歌唱之間的關(guān)系，技能 只是歌唱的仆人，而不是歌唱的主人，是表達(dá)歌曲的手段。因此，歌手首先要做的是分析和研究聲樂作品，并進(jìn)行獨(dú)特的藝術(shù)處理。要得到一個(gè)不熟悉的聲樂作品，你應(yīng)該首先閱讀歌詞，理解歌詞表達(dá)的內(nèi)容。掌握歌曲的風(fēng)格，是歌唱場(chǎng)景（藝術(shù)概念）或表達(dá)人物的內(nèi)在活動(dòng)，然后掌握如何使用音色、音量、語(yǔ)氣、 語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣等歌唱技能。最后，在唱歌時(shí)，你必須全身心地投入，就像身臨其境一樣，你是歌曲中的人物進(jìn)入角色，完全被歌曲的藝術(shù)概念、人物所感動(dòng)，所感動(dòng)，如此情景、人物的融合、情感、膽怯等心理障礙。

6.舞臺(tái)演唱實(shí)踐

對(duì)于一個(gè)學(xué)歌唱的人來說，舞臺(tái)是他（她）們向往的地方，能成功的站在舞臺(tái)上歌唱是每一個(gè)聲樂學(xué)習(xí)者夢(mèng)寐以求的。但是，如果舞臺(tái)藝術(shù)實(shí)踐不足，演唱者缺乏臨場(chǎng)經(jīng) 驗(yàn)，本來在臺(tái)下唱得很好，可是一上臺(tái)，由于環(huán)境變化了，音響、燈光變化了，特別是面對(duì)巨大的舞臺(tái)和眾多的觀眾等客觀環(huán)境的影響，無法適應(yīng)的情況下，會(huì)造成歌手臨場(chǎng)發(fā)揮異常，出現(xiàn)緊張、害怕等心理障礙，嚴(yán)重影響演唱質(zhì)量。

因此，建議歌手除了加強(qiáng)之外，還要加強(qiáng)唱歌技巧除了基礎(chǔ)訓(xùn)練，通常在鋼琴室（教室）練習(xí)，總是站在舞臺(tái)上，有很多觀眾，唱歌也不斷與觀眾溝通，雖然唱歌是假的，但也是槍林彈雨，煙霧彌漫。同時(shí)，我們也應(yīng)該經(jīng)常參加各種藝術(shù)實(shí)踐 活動(dòng)，并盡可能為不同的觀眾唱歌，排練更多，更熟悉舞臺(tái)的環(huán)境設(shè)備，如照明揚(yáng)聲器設(shè)備、伴奏樂隊(duì)或伴奏者的位置等。通常，我們應(yīng)該更多地配合伴奏，與伴奏者取得默契的合作 ，以免在舞臺(tái)上與伴奏脫節(jié)，產(chǎn)生恐慌。有表演的欲望，自我激勵(lì)，以一顆普通的心參加表演（比賽、考試），緊張就會(huì)消失。

原標(biāo)題:唱歌時(shí)如何克服心理障礙？

以上就是今天的內(nèi)容，圖蘭朵聲樂培訓(xùn)專業(yè)聲樂培訓(xùn)與唱歌培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，如有興趣學(xué)習(xí)，歡迎咨詢我們，您也可以長(zhǎng)期關(guān)注我們的網(wǎng)站。您也可以直接和我們?nèi)〉寐?lián)系，報(bào)名熱線：17783555912 (24小時(shí))