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          重慶學唱歌到圖蘭朵教你如何照顧好自己的身體和聲音?
          瀏覽量:     發(fā)布日期: 2019/12/20 14:50:13   發(fā)布人: 圖蘭朵聲樂中心
           

          學唱歌如何照顧好自己的身體和聲音?這可能是很多萌新甚至是大神都不是很清楚的問題。今天就跟著“聲樂培訓”一起去看看如何才能照顧好自己的身體和聲音吧!想要了解更多知識,想要學唱歌的朋友可以到重慶圖蘭朵聲樂中心!圖蘭朵校區(qū)分布重慶九大主城,交通便捷,校區(qū)環(huán)境優(yōu)良,是大家學唱歌的不二選擇!

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          1、前一周每晚保證充足的睡眠

          充分休息能讓你在比賽當天保持清醒和精力充沛。青少年每晚應至少睡8小時,成年人至少睡7小時。試著每晚在同一時間睡覺,早上在同一時間醒來。睡前避免攝入咖啡因、酒精和含糖食物。

          2、保持水分

          水合作用是一個偉大的性能的關(guān)鍵。在比賽前一周開始補充水分。你的目標是一天喝八杯。隨身攜帶一個可補充水分的水瓶可以讓你更容易保持水分。堅持水。避免像果汁和蘇打水這樣的含糖飲料。

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          3、比賽前一小時不要吃東西

          比賽前的緊張加上食物會引起胃部不適。確保你在一天的早些時候吃東西,因為你需要有足夠的能量才能有一個出色的表現(xiàn)。比賽當天不要吃含糖和咖啡因的食物。這些會增加你的焦慮。避免酒精、辛辣食物和柑橘類水果,它們會引起胃酸倒流。在你參加比賽之前遠離奶制品,比如奶酪、牛奶和酸奶。這些食物會使你喉嚨里的痰變濃。

          4、熱身

          做一個小時的熱身運動,為你的比賽做準備。比賽前30分鐘做一個較短的熱身運動。你應該準備一個熱身儀式,要么自己做,要么和聲樂教練一起做。

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          重慶學唱歌

          學唱歌到重慶圖蘭朵聲樂中心,圖蘭朵創(chuàng)辦至今,有著雄厚的師資力量,老師皆是各大音樂學院畢業(yè),教學經(jīng)驗豐富,小孩子專屬的童聲唱法教學,成人專屬的成人聲樂,通俗唱法、美聲唱法和民族唱法,結(jié)合圖蘭朵半專業(yè)化設施設備(KTV歌唱訓練系統(tǒng)、多媒體系統(tǒng)、話筒、音響、錄音棚等)為學員營造輕松愉悅的學習氛圍!

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